|
Questo è il peso indicibile di oggi... volevo segnarlo per non avere delusioni a fine settimana. visto l'andamento penso che sia un ingrassamento reale. come possa essere accaduto in 2 giorni non so.... comunque era giusto così, per ricordarmi che la strada è lunga e faticosa. la cosa che mi preoccupa di più è che dopo 3 ore dalla pesata del mattino ero già 62.7. se vado avanti di questo passo ora di domani sono 70.... ma dove andrò a finire? l'anno scorso di sti tempi ero poco più di 60 e mi sentivo una botte.... e ora? sto facendo passi indietro da gigante!
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 53,05г | Белк: 81,16г | Углев: 178,07г.
Завтрак: Galbusera Più Integrali, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Обед: Mela, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fagiolini Primavera, Mutti Salsa di Datterini, Amadori Polpettine. Ужин: Arance, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Uovo, Esselunga Cubetti di Pancetta Dolce, Barilla Pasta. Перекус/Другое: Mela, Alpro Latte di Mandorla, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Nescafe Cappuccino, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 17 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 13 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
