Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
arnaudspan
Журнал
21 янв 18
arnaudspan- Журнал, 21 янв 18
Параметры Пользователя arnaudspan
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2018
81,2 кг
Потеряно до сих пор:
12,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2018:
2646 ккал
Жир: 85,85г | Белк: 218,00г | Углев: 247,35г.
Завтрак:
Twinkelz Chocolade Hagelslag Puur, AH Maisbrood, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Gerookte Kipfilet, Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, Bolletje Ontbijtgranen, XXL Nutrition Whey Delicious Banana, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Skyr Natuur.
Ужин:
Sperziebonen, XXL Nutrition Whey Delicious Banana, Lidl Magere Franse Kwark, Saladinettes Opbak Aardappeltjes met Spek en Ui, Lidl Rundvlees Hamburgers.
Перекус/Другое:
Banaan.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
dat nog wel na de friet van gisteren!
21 янв 18 написано членом:
adff
Ja en vrijdag 3 stukjes gebak op op het werk. Ik weet ook niet hoe het kan ik zal wel heel hard getraind hebben deze week ofzo. heb wel bijna elke dag cardio gedaan
21 янв 18 написано членом:
arnaudspan
Sjonge, mazzelaar!
21 янв 18 написано членом:
annemiek rembil
O, wacht, ik ga ook zo wat gebakjes eten, misschien dat ik ook.........nee, denk het niet.;)
21 янв 18 написано членом:
annemiek rembil
lol
21 янв 18 написано членом:
arnaudspan
je hebt altijd mensen met geluk 🍰😉. gelukkig staat er hier ook friet op het menu vanaaf
21 янв 18 написано членом:
Lindavanzand
tja geluk ik werk er wel kei hard voor hoor
21 янв 18 написано членом:
arnaudspan
dat zien we toch aan je foto 😀. maakte ook maar een grapje
21 янв 18 написано членом:
Lindavanzand
Oh gelukkig maar😘
21 янв 18 написано членом:
arnaudspan
Geluk moet je maken inderdaad
21 янв 18 написано членом:
carolineisinhofer
't is niet te geloven na al dat eten wat ik telkens voorbij zie komen van jou. Respect hoor voor al je harde werken.
21 янв 18 написано членом:
Nellebellie
thanks
21 янв 18 написано членом:
arnaudspan
maak jij altijd een weekplanning?
30 янв 18 написано членом:
Streef61
Ja ik maak altijd een weekplanning en ik vind dat echt super handig
30 янв 18 написано членом:
arnaudspan
Scheelt ook altijd in je budget. Daardoor koop je niet telkens net dat beetje extra in de supermarkt.
30 янв 18 написано членом:
Nellebellie
Yup dat is ook zeker zo Nellebellie
30 янв 18 написано членом:
arnaudspan
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
arnaudspan-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
