|
ОТ - 69 см
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 42,68г | Белк: 107,87г | Углев: 161,06г.
Завтрак: Льняное Масло, Optimum Nutrition Аминокислоты, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Орехи Кешью, Чай, Мёд, Сушеная Клюква, Годжи. Обед: Bornier Горчица Дижонская, Kikkoman Легкий Соевый Соус, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Красный Лук, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Ужин: Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Печеная, Красный Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Heineken Пиво Безалкогольное, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоки Бабушки Смит. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ta_logvinets-Изменение Веса
|
