Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jale64
Журнал
20 янв 18
Jale64- Журнал, 20 янв 18
Параметры Пользователя Jale64
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2018
77 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
.
Еще предстоит сделать:
77 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2018:
1660 ккал
Жир: 82,55г | Белк: 71,81г | Углев: 162,29г.
Завтрак:
Zeytin, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş).
Обед:
Starbucks Brownie, Starbucks Caramel Macchiato (Tall).
Ужин:
Sıcak ve Ekşi Çorba, Yörsan Ayran, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış).
Перекус/Другое:
Elma, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Mandalina.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
sercekmen kilon bir yükseliyor bir artıyor herhalde demi
19 янв 18 написано членом:
sevdasolak
bende aynı sorunu yaşıyorum
19 янв 18 написано членом:
sevdasolak
Kilolarimiz aynı boyun kaç acaba
19 янв 18 написано членом:
sevdasolak
Boyum 1,69 evet bir yükseliyor bir alçalıyor. Sürekli irademle savaş veriyorum yenik düştüğümde sağlıksız şeyler yiyorum ve kilo alıyorum ama bazen hırslanıyorum ve yediklerime dikkat edip kilo veriyorum benim sorunum devamlılığım yok
26 янв 18 написано членом:
Jale64
Seni sağlıksız şeyler yemeğe iten neler? Aslında istediğinde cok güzel gidiyorsun biraz motive edip kendini yeniden başla derim 😊cünkü başarıcaksın
26 янв 18 написано членом:
slnbyrm
Sağlıksız şeyler yemeğe iten şeyler tamamen can sıkıntısı. Yemek yemek benim için bir ihtiyaç değil bir zevk. Yemekten aldığım mutluluğu devam ettirmek için önüme ne gelirse yiyebilirim . Bunun yerine koyacak beni oyalayacak başka bir mutluluk bulmam lazım. Diyetisyen ile çalışıyorum. 2,6 kg almışım son görüşmeden bu yana. Ve tansiyon problemim başladı migren ağrılarım sıklaştı acil olarak kilo verip vücudumu rahatlatmam lazım bugün yeniden başladım oldukça motiveyim. Umarım kilo verme mutluluğumu sizinle paylaşacağım günler gelir
26 янв 18 написано членом:
Jale64
Gerçekten kilo vermek istiyor musun
26 янв 18 написано членом:
ibrahimuzum1
Tabii ki kilo vermek istiyorum sadece yemek yerken aldığım mutluluk bunun önüne geçiyor
26 янв 18 написано членом:
Jale64
Benim için de öyle ama kafaya koyduğum şeyleri yapma hissi daha ağır basıyor kendini böyle motive et 👍👍👍
26 янв 18 написано членом:
❤️KendiniSev16❤️
Sercekmen hanım bence sz istediğinizde gayet iyi gidiyorsunuz. Biraz odaklanıp o kırılma anlarında vazgeçmezseniz başarıcaksınız. Kırılma anları onemli artık yani bi sayfa acabilirsiniz 💕 yemek yerine oyalancak hobi gibi bişey bulsanız süper olur 😊
26 янв 18 написано членом:
slnbyrm
İşte hala düşünüyorum o hobiyi bulamadım birde kurulma anlarında buraya gelip sohbet etmek güzel olabilir şimdilik sadece bu aklıma geldi. Temiz bir sayfa açtım zaten bugün 1. gün
26 янв 18 написано членом:
Jale64
Psikiyatris ve psikoloğa gittiniz mi hiç?
26 янв 18 написано членом:
ibrahimuzum1
Yemek yemekten mutlu oluyorsaniz bu psikolojik bişey önce onu düzeltin Sizi mutlu eden tek şey yemek yemek olamaz başka aktivitelere yönelin hobi edinin duygusal açlık ne yerseniz geçmez kilo da alırsınız Benim psikoloğum bu konuda bana direktif bile veriyordu deneyebilirsiniz.
26 янв 18 написано членом:
ibrahimuzum1
Psikiyatristim var ilaç kullanıyorum. Yalnız bir insanım galiba sebebi bu psikolog arıyorum bulduğumda gideceğim
26 янв 18 написано членом:
Jale64
sercekmen psikiyatri ilaçları kilo aldırıyor
26 янв 18 написано членом:
sevdasolak
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jale64-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю