Katsuari- Журнал, 20 янв 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2018

79,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2018:

2203 ккал

Жир: 75,52г | Белк: 164,75г | Углев: 202,05г. Завтрак: キューピー　キューピーライト, ブロッコリ, 卵, 桃屋味付メンマ, 豚ヒレ肉, サッポロ一番グリーンプレミアム0 醤油. Обед: マイプロテインハイプロテインバーチョコレートココナッツ, 牛もも, バゲット, 玉ねぎ, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, ハインツデミグラスソース, 赤ワイン. Ужин: キューピー　キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 叙々苑焼肉のたれ, 玉ねぎ, 猪肉. Перекус/Другое: 羊羹, アーモンド, マイプロテインハイプロテインバーチョコレートココナッツ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2444 ккал

Упражнение: Карате - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 20 янв 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса