Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 32,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1319 ккал
|
Жир: 36,73г | Белк: 75,01г | Углев: 169,89г.
Завтрак: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre, Café Expresso. Обед: Sucre, Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carrefour Cabillaud, Baguette, Thiriet Épinards Hachés à la Crème, Barilla Farfalle Intégrale. Ужин: Café Expresso, Sucre, Oeuf Mollet, Huile d'Olive, Baguette, Persil, Ail, Crevettes, Salade Verte. Перекус/Другое: Pomme Golden, Bjorg Fourrés Abricot, Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. подробнее ...
|
|
4215 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Elliptique maison - 33 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час, pas - 1 час и 41 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 46 минуты, Ремонт - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Pfff il faudrait que je fasse un peu de sport aujourd'hui mais j'ai une de ces flemme!!! 😁
19 янв 18 написано членом: ghis.gua
|
Et oui, ça arrive, faut se donner un coup de pied au C... au pire demain matin, tu prendras ton vélo pour aller chercher...le pain, le journal, ou un loto! ;)
19 янв 18 написано членом: petit phoenix
|
Ben .. 300 g c’est pas si mal non?!
19 янв 18 написано членом: claironbis
|
Oui oui petit phoenix je verrais demain
Mais ça faisait longtemps que je n'avais pas tenu une telle flemme 😁
claironbis oui je suis bien content de ça déjà!
Très content même.
19 янв 18 написано членом: ghis.gua
|
Malgré la flemme je viens de finir 30mn d'elliptique
19 янв 18 написано членом: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
