alan tyler- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя alan tyler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

127,0 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 36,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1241 ккал

Жир: 57,77г | Белк: 114,12г | Углев: 66,28г. Завтрак: Quick Grits, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Обед: 4 Grain Hard Boiled Eggs, Essensia Chicken Breast Salad, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Ужин: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Cream Of Mushroom Soup (with Equal Volume Water, Canned), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Apples, Simply Bar Protein Bar. подробнее ...

4220 ккал

Упражнение: resistance bands - 30 минуты, Сгребание Снега - 30 минуты, swimming laps - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alan tyler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alan tyler- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

alan tyler-Изменение Веса