Daria_Shumakova- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя Daria_Shumakova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

74,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

1302 ккал

Жир: 25,23г | Белк: 43,62г | Углев: 228,58г. Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Изюм, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Обед: Чай с Сахаром, Подлива с Томата, КОТЛЕТА с РИСОМ, Макароны из Цельной Пшеницы, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные. Ужин: Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Attuale "Артек" Пшеничная Каша, Злагода Йогурт Нежирный. Перекус/Другое: Yarych Крекер Нежный, Злагода Йогурт Нежирный, Апельсины. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Приседания - 1 минута, Пресс - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daria_Shumakova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daria_Shumakova- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

Daria_Shumakova-Изменение Веса