Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2039 ккал
|
Жир: 23,98г | Белк: 156,41г | Углев: 297,09г.
Завтрак: Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Обед: Scotti Gallette di Riso , Carne Salada, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Ужин: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Parmigiano (Grattugiato), Cavolo, Patata Bollita, Albume d'uovo, Spinaci, Carne di Petto di Tacchino. Перекус/Другое: Fage Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Noci, Banana, Muller Passione alla Greca Nocciola, Watt Whey Protein 90, Granarolo Accadì senza Lattosio, Fage Total 0%. подробнее ...
|
|
2502 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Массаж - 30 минуты, Apple Health - 18 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
