Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Cheron@1
Журнал
14 янв 18
Cheron@1- Журнал, 14 янв 18
Параметры Пользователя Cheron@1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018
89,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
19,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 января 2018:
1573 ккал
Жир: 67,72г | Белк: 91,54г | Углев: 150,20г.
Завтрак:
Grated Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Mushroom Pieces and Stems, Blue Ribbon Low GI Brown Bread, Sugar, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino.
Обед:
Garlic Roll, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast.
Ужин:
Chicken Thigh, Blue Ribbon Low GI Brown Bread, Grated Cheddar Cheese, Knorr Cup-A-Soup Creamy Tomato.
Перекус/Другое:
Bananas, Woolworths Top Red Apples.
подробнее ...
2871 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Теннис - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,3 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
so I guess jogging is a good thing
13 янв 18 написано членом:
Cheron@1
But what about your knees? So many people say don't jog because it messes up your knees...and in this heat? I exercise less in this heat...great for you though!
14 янв 18 написано членом:
etienne.noddy
My knees are fine and so are my ankles, surprisingly. But I do warm up well before hand and also do the cool down stretches afterwards.
15 янв 18 написано членом:
Cheron@1
I go jogging at 7 in the morning, we live in the lowveld, where it is very hot and humid. But I guess one climatizes after a few years
15 янв 18 написано членом:
Cheron@1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Cheron@1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю