Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1291 ккал
|
Жир: 43,61г | Белк: 49,76г | Углев: 171,16г.
Завтрак: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso. Обед: Galette des Rois Séverine Pâte Feuilletée Thiriet, Baguette, Sacla' Pesto Alla Genovese, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Barilla Spaghetti Intégrale. Ужин: Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso, Vinaigre Balsamique, Baguette, Oeuf, Salade Verte. Перекус/Другое: Datte, Sucre, Café Expresso. подробнее ...
|
|
3601 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Elliptique maison - 35 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, pas - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Merci GinoDelpino mais ton parcours est bien plus grand tout de même
13 янв 18 написано членом: ghis.gua
|
Maintenant je n'ai plus qu'une obsession c'est me débarrasser de la barre des 90kg...
C'est motivant à un point!
13 янв 18 написано членом: ghis.gua
|
14 янв 18 написано членом: Maried7
|
14 янв 18 написано членом: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
