rayadelis- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя rayadelis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

1473 ккал

Жир: 32,69г | Белк: 87,67г | Углев: 202,98г. Завтрак: AH Ajvar, Activia Aardbei 0%, Kipfilet Gerookt, Meergranenbrood. Обед: Gekookt Ei, AH Ajvar, AH Volkoren Bollen, Tommies Snoeptomaatjes, Kipfilet Gerookt, Lindahls Kvarg Naturel, Komkommer (Geschild). Ужин: AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, Zalmfilet, Tempura van Garnalen, Uramaki, Maki Avocado, Saitaku Sushi Soy Sauce, Maki Komkommer, Nigiri Zalm, Maki Tonijn, Maki Zalm. Перекус/Другое: Cappuccino, Mandarijn. подробнее ...

2196 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rayadelis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rayadelis- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

rayadelis-Изменение Веса