Sally Forest- Журнал, 11 янв 18

Slept well, up at 8am to get ready to go to TOPS. Gained 1lb this week as didn't get out as much due to cold snap. After tops went to aldi's and iga

90,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 20,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1110 ккал

Жир: 58,60г | Белк: 30,71г | Углев: 118,64г.   Завтрак: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Hash Brown. Обед: Meatless Lo Mein, P.F. Chang's Pepper Steak. Ужин: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Перекус/Другое: Valued Naturals Natural Cashews, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Fritos Original Corn Chips. подробнее ...

4171 ккал

Упражнение: Курорт - 45 минуты, Exercising in hot tub - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 3 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа, Пение - 2 часа. подробнее ...