Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2018
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1950 ккал
|
Жир: 75,17г | Белк: 83,54г | Углев: 238,05г.
Завтрак: Vollkorntoast, Magerquark, Honig, Butter, Marmelade. Обед: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Knorr Braten Soße Extra, Gekochte, Reife Zwiebeln, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Schweineleber. Ужин: Spiegelei, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Zucker, Zitronensaft, Eisbergsalat, Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Ofterdinger Fleischsalat, Mischbrot, Butter. Перекус/Другое: Walnüsse, Milka Weiße Schokolade, Orangen, Aldi Kaffeeweißer, Ehrmann Obstgarten Erdbeere. подробнее ...
|
|
2487 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 15 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 22 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karina.be.aus.g-Изменение Веса
|
