ta_logvinets- Журнал, 10 янв 18

Параметры Пользователя ta_logvinets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2018:

1057 ккал

Жир: 40,80г | Белк: 104,15г | Углев: 67,99г. Завтрак: Чай, Льняное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Леовит Стевия, Тыквенные Семечки. Обед: Салат Овощной, Филе Индейки. Ужин: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вода, Вода, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...

3004 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Спать - 5 часа и 48 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ta_logvinets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ta_logvinets- Журнал, 10 янв 18

Оставить свой Комментарий

ta_logvinets-Изменение Веса