Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2110 ккал
|
Жир: 116,80г | Белк: 114,86г | Углев: 160,72г.
Завтрак: Annie's Naturals Organic Ketchup, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Avocados , Egg, Flaxseed Seeds , Rice Bread. Обед: Milton's Baking Company Whole Wheat Sesame Baked Snack Crackers, Kirkland Signature Tilapia Loins, Tillamook Medium Cheddar Cheese, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Potatoes (Flesh and Skin) , Broccoli , Chicken Fat , Dehydrated Onion, Whole Milk. Ужин: Sweet Red Peppers , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, C&W Petite Sweet Corn , Zucchini , Roasted Cornish Game Hen (Skin Eaten). подробнее ...
|
|
2568 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Вождение - 13 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pointygirl-Изменение Веса
|
