Goanapsy- Журнал, 10 янв 18

Параметры Пользователя Goanapsy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018

53 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2018:

1923 ккал

Жир: 23,69г | Белк: 116,43г | Углев: 308,78г. Завтрак: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Обед: Scotti Gallette di Riso , Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Zucca Cotta, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Ужин: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Scotti Gallette di Riso , Patate al Forno, Arista di Maiale. Перекус/Другое: Watt Whey Protein 90, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Castagne, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Noci, Banana, Fage Total 0%. подробнее ...

1795 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

E allora non ci siamo 🙄 Se non faccio niente e mangio 2000 kal dimagrisco ..cioè bono!! Ma cappero quanto devo mangiare 😱 Alzerò calorie e carboidrati Abbasso un po’ le proteine che a giorni ne mangio troppe Ho sospeso pure le proteine in polvere..che palle E tutti che mi dicono che sono magra che rompono i 🏐 🏐.. Che devo ricominciare a mangiare come prima..ma cosa? Prima mangiavo 900k No pasta no Pane Solo tre biscotti la mattina..siamo matti 😱😱

10 янв 18 написано членом: Goanapsy

no segui il tuo benessere.. io ho avuto un mese dove mangiavo tantissimo e asciugavo e dovevo litigare con la gente che mi avvertiva che mi stavo ammalando. Han iniziato a venirmi a trovare con pizze panettoni e cioccolato perchè pensavano di farmi un favore ed io, in concomitanza di un periodo molto stressato, mangiavo e tutto..poi saltavo il pasto dopo e lievitavo. SBATTITENE! mangia e vivi la tua vita ^_^

10 янв 18 написано членом: erika.baudino

Quanta attività fisica fai?

10 янв 18 написано членом: Canta@@

Sei magra ma in salute! Fregatene 😘❤️

10 янв 18 написано членом: thefoodiegirl_

10 Minuti di step più squat e addominali una 20ina di minuti Per tre volte la settimana A volte aggiungo anche 15 min di braccia E una camminata di un ora la settimana quando posso Poi eventuali faccende di casa.....

10 янв 18 написано членом: Goanapsy

Beh, bruci da paura allora! Ahahaha!

10 янв 18 написано членом: Canta@@

Meglio di così!

10 янв 18 написано членом: Canta@@


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Goanapsy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Goanapsy- Журнал, 10 янв 18

Оставить свой Комментарий

Goanapsy-Изменение Веса