Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2018
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2137 ккал
|
Жир: 95,52г | Белк: 71,23г | Углев: 250,48г.
Завтрак: Grafschafter Goldsaft, Milsani Deutsche Markenbutter, Marmelade, Gut & Günstig Magerquark, K-Classic Vollkorntoast. Обед: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radeberger Grützwurst. Ужин: Kaufland Silberzwiebeln, Rote Paprika, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Camembert, Milram Müritzer Käse, Butter, Mischbrot, Ofterdinger Fleischsalat, Mischbrot. Перекус/Другое: Schokolade, Reichsgraf Butterstollen, Mandarine, Aldi Kaffeeweißer, Gutes Land Sahne Joghurt Mild - Erdbeere. подробнее ...
|
|
2638 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 5 часа, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Аэробика - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 32 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karina.be.aus.g-Изменение Веса
|
