Katsuari- Журнал, 09 янв 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2018

81,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2018:

1990 ккал

Жир: 63,52г | Белк: 155,85г | Углев: 195,39г. Завтрак: 卵, しめじ, ブロッコリ, おこわ, サケ. Обед: MANDARA 水牛モッツァレラチーズ, Pasco イングリッシュマフィン全粒粉, 鶏がらスープストック, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, 鶏の胸肉（皮なし）, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, 白菜, エビ. Ужин: ローソン Lチキ旨辛チキン, 大福, どら焼き, ローソンおにぎり屋いくらこぼし. Перекус/Другое: マイプロテインプロテイン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 09 янв 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса