bi 6-7 kilos yaaaa- Журнал, 08 янв 18

Параметры Пользователя bi 6-7 kilos yaaaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2018:

2271 ккал

Жир: 127,84г | Белк: 96,39г | Углев: 186,56г. Завтрак: Ceviz, Maydanoz, Turp, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Simbat Kabak Çekirdeği, Sütaş Eski Kaşar. Обед: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Et Döner. Ужин: Mandalina, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Перекус/Другое: Eti Burçak Sütlü Kremalı, Sek Laktozsuz Süt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bi 6-7 kilos yaaaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bi 6-7 kilos yaaaa- Журнал, 08 янв 18

Оставить свой Комментарий

bi 6-7 kilos yaaaa-Изменение Веса