青春痘- Журнал, 06 янв 18

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行7km/10300步—>消耗180cal
家裡腿部滑步機1小時—>消耗900cal

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2018:

1620 ккал

Жир: 50,79г | Белк: 137,31г | Углев: 143,39г. Обед: 香菇堡全麥麵包, 炒菠菜, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 大茂土豆麵筋, 鱸魚, 軟滑豆腐, 食藥署資料白飯. Ужин: 鹽酥雞, 鹽酥雞, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 龍鳳香辣鴨翅. подробнее ...

1793 ккал

Упражнение: 踩飛輪 - 50 минуты, 慢走10900步/7.2km - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 06 янв 18

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса