|
Consegui atingir a meta!! Agora trabalhar na manutenção!! Bora!
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 112,36г | Белк: 57,88г | Углев: 66,44г.
Завтрак: São Vicente Queijo Coalho, Itambé Leite Integral, Abacate. Обед: Abobrinha Refogada, Salada de Acelga, Pepino (Descascado), Molho Vinagrete, Repolho Verde, Polenta Frita, Mandioca Frita, Cupim Assado, Costeleta de Porco Frita, Torresmo. Ужин: Qualitá Creme de Leite, Morangos, Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Tomate Grape, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Bergader Queijo Brie Cremosissimo, Aurora Salame. Перекус/Другое: Amêndoas, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Coco, Cereja Fresca. подробнее ...
|
|
2127 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
1 до 20 из 28
 Комментария
07 янв 18 написано членом: Rodrigo Rodrigues RJ
|
07 янв 18 написано членом: Laisfb
|
16 янв 18 написано членом: Sees DJ
|
Parabéns! vou chegar lá também rsrsrs. comecando agora o Low Carb.
05 фев 18 написано членом: mclemos58
|
Parabéns!!!! É uma grande votória 🎉🎉🎉
05 фев 18 написано членом: sabrinasanttus
|
05 фев 18 написано членом: dessanth
|
05 фев 18 написано членом: suriancampos
|
Obrigada, pessoal! Com determinação e paciência todos chegamos!! 👏👏💪💪🙏🙏
05 фев 18 написано членом: Laisfb
|
05 фев 18 написано членом: Ana Rubbo
|
05 фев 18 написано членом: karen delecrode
|
05 фев 18 написано членом: Denisia Broliato
|
Nossa q legal, parabéns, vc deve estar mto feliz, não vejo a hora de ficar faixa azul tb! kkk
05 фев 18 написано членом: davydcabral
|
05 фев 18 написано членом: Kamurathy
|
Essa parte pra mim é a mais difícil! Já tinha atingido meu objetivo e acabei dando uma aumentadinha no peso. Mas vamos lá, a luta continua!
05 фев 18 написано членом: Francbc
|
05 фев 18 написано членом: Daysefr
|
05 фев 18 написано членом: almeidadanieli
|
05 фев 18 написано членом: FragaJunior
|
obrigada, gente! Atingi a meta em 06 janeiro e desci mais um pouquinho....
05 фев 18 написано членом: Laisfb
|
05 фев 18 написано членом: guaraautomotivo
|
05 фев 18 написано членом: Diluar
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
