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Carolinacarvalho22
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03 янв 18
Carolinacarvalho22- Журнал, 03 янв 18
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Hoje me dei o luxo de comer um pouquinho de arroz e feijão! Faço low carb, mas sempre falam que é bom ingerir uma quantidade maior de carboidrato pelo menos 2 vezes na semana né? Isso procede?
78,3 кг
Потеряно до сих пор:
18,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
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Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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, 03 января 2018:
803 ккал
Жир: 21,81г | Белк: 26,51г | Углев: 124,77г.
Обед:
Saúde no Copo Açaí.
Ужин:
Peito de Frango, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Kiwi, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele.
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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Комментария
Se vc chegou numa fase que o peso estagnou você pode tirar um dia na semana pra comer mais carboidratos e dar um susto no seu corpo. Mas lembrando que isso não funciona pra todo mundo, você tem que ver se isso funciona pro seu corpo.
03 янв 18 написано членом:
replacxy
Olá, após um período prolongado em dietas mto pobre em carboidratos (especificamente a cetogênica) o metabolismo sofre adaptações por uma série de respostas hormônais a perda de gordura corporal pode diminuir. Dessa forma ciclar carboidratos pode ajudar a quebrar esse ciclo de adaptações metabólicas. Procure um profissional de nutrição para lhe orientar Grande abraço
03 янв 18 написано членом:
vpr28
Vpr28, foi justamente isso que me falaram, fiz isso no meio de dezembro e deu certo, vamos ver hoje rsrsrs!!
04 янв 18 написано членом:
Carolinacarvalho22
Desculpe se estou escrevendo em cima de outros posts, comecei a usar o app agora e não descobri onde escrevo p interagir c todos, eu queria saber será q pode tomar shak da Herbalife na dieta low carb, 1 refeição somente
04 янв 18 написано членом:
Rcvmonteiro
Eu tbem nao acho onde escrever aqui... hahahahaha. Alguem me ensina?
04 янв 18 написано членом:
Mari80s
Quando for comer arroz, opte pelo integral! Ou faça um arroz de couve flor para comer com feijão. Fica ótimo!
04 янв 18 написано членом:
beamalaguti
Ainda não estou sabendo entender como funciona esse aplicativo mas tendo pessoas com a mesma intenção é o que basta booooora emagrecer gente.
04 янв 18 написано членом:
noelyperes
@Rcvmonteiro é bem simples, vai na opção "meu jornal" e depois vai estar bem pequeninho escrito em cima do seu historico "gravar uma entrada no jornal
04 янв 18 написано членом:
Francieli Silva
@carolinacarvalho22 Ciclar carboidratos significa que em dois dias da semana vc ingere algo entre 100-200 gramas de carboidratos e nos outros cinco dias vc volta a alimentacao low carb. Entretanto esse planejamento alimentar requer estratégia e acompanhamento. Por exemplo, no dia que ingerir carboidratos em maiores quantidades a quantidade de gordura deve ser diminuída e proteina aumentada. Procure um profissional de nutrição para lhe orientar. Grande abraço
04 янв 18 написано членом:
vpr28
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Carolinacarvalho22-Изменение Веса
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