EllissaA- Журнал, 25 дек 17

Параметры Пользователя EllissaA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2017

69 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2017:

1056 ккал

Жир: 43,87г | Белк: 71,80г | Углев: 97,38г. Завтрак: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Kiraz Domates. Обед: Mevsim Salata, Yoğurt, Mercimek Çorbası. Ужин: Düğün Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Перекус/Другое: Mis Süzme Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Kuru Üzüm, Küp Şeker, Bitkisel Çay. подробнее ...

1922 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Oooo süper bir hafta da mı bu

25 дек 17 написано членом: mehmetacikgoz

Bu gururu siz dostlarımla paylaşmaktan mutluluk duyarım😂