cristienefaustino- Журнал, 22 дек 17

Depois de uma semana inchada, cheia de retenção de líquido, o inchaço está passando com o fim do período! E junto com ele os kg estão sendo eliminados.
Hj completo 19 dias de alimentação saudável e já eliminei 12kg. Falta bastante coisa ainda, mas é apenas mais etapa que estou conseguindo trilhar com a graça de Deus. E que eu mantenha o foco e elimine mais 3 kg até o fim do mês, assim fecharei Dezembro com - 15kg. O que pra mim já é uma grande vitória!

111,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг.    Еще предстоит сделать: 31,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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865 ккал

Жир: 54,01г | Белк: 54,93г | Углев: 38,94г.   Завтрак: Gengibre, Chá Verde. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca. Ужин: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Gengibre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Ovo Mexido. подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...