Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alan tyler
Журнал
21 дек 17
alan tyler- Журнал, 21 дек 17
Параметры Пользователя alan tyler
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
worked out at the J.C.C. today did 30 minutes on new step cross trainer, walked in, and out of gym, instead of using my wheel chair.
142,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
51,7 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 декабря 2017:
1039 ккал
Жир: 34,22г | Белк: 98,29г | Углев: 85,59г.
Завтрак:
Fried Egg, Kroger CARBmaster Blueberry Muffin Yogurt.
Обед:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Milk (Nonfat), Kraft Light Mayonnaise, Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Shrimp.
Ужин:
Flavor Ice Popsicle, VIP Mixed Veggies, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
Перекус/Другое:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Milk (Nonfat), Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Flavor Ice Popsicle.
подробнее ...
3993 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Crossfit - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alan tyler-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю