AmyJ50- Журнал, 20 дек 17

Параметры Пользователя AmyJ50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2017

58,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2017:

821 ккал

Жир: 24,13г | Белк: 57,43г | Углев: 103,59г. Завтрак: Horizon Organic Fat Free Milk, Spinach, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Safeway Frozen Fruit Medley, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Spectrum Chia Seeds. Обед: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread. Перекус/Другое: Twix Twix Minis (3), Oreo Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AmyJ50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AmyJ50- Журнал, 20 дек 17

Оставить свой Комментарий

AmyJ50-Изменение Веса