No donuts 4 U- Журнал, 18 дек 17

i pray I can keep my mind on where I want to be and what's right for me to do and eat instead of keeping my mind on what's on my plate

95,9 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1346 ккал

Жир: 44,94г | Белк: 109,80г | Углев: 118,25г.   Завтрак: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry. Обед: Cooked Carrots. Ужин: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Haagen-Dazs Caramel Cone Ice Cream, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. подробнее ...