Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2017
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2691 ккал
|
Жир: 65,29г | Белк: 206,81г | Углев: 318,85г.
Завтрак: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Bell Peppers, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Mott's Original Applesauce, Roundy's Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Vega Clean Protein - Vanilla. Ужин: Roundy's Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Vega Clean Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Dunkin' Donuts Decaffeinated Tea with Skim Milk, Butter, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Honey, Chamomile Tea (Brewed), Fuji Apples, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Cello Parmigiano Reggiano, Fuji Apples, Heinz Apple Cider Vinegar, Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...
|
|
2149 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
