aldaul- Журнал, 14 дек 17

Параметры Пользователя aldaul | < Предыдущая Запись |Следующий >

пытаюсь разогнать обмен веществ.
вроде начало получаться.
Так что возможно влезут в свои красивые наряды к Новому году.
А то жаль тратиться, все равно же худею.

76,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2017:

1458 ккал

Жир: 70,04г | Белк: 78,34г | Углев: 133,65г. Завтрак: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хурма. Обед: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Ужин: Арахис, Сырники. Перекус/Другое: Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Сосиска в Тесте. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Раскажите как разгоняете

14 дек 17 написано членом: anitablonde

утром и вечером сырые овощи на завтрак и ужин, можно в салате с яйцом или куриной грудки, масло и лимонный сок. утром зарядка, вечером йога или калланетика

14 дек 17 написано членом: aldaul


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldaul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldaul- Журнал, 14 дек 17

Оставить свой Комментарий

aldaul-Изменение Веса