Вайт Паладин- Журнал, 11 дек 17

Не спал ночь, срочный заказ, работал... Пил чай и ел орешки, чтобы не уснуть. С утра два кофе из Мак-Авто махнул, сейчас ощущение будто в белом тумане 🙁🙁🙁

106,2 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2556 ккал

Жир: 84,20г | Белк: 149,99г | Углев: 302,05г.   Завтрак: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Обед: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Вареное Яйцо. Ужин: ВкусВилл Джем Клубничный, Избенка Творог 5%. Перекус/Другое: Мандарины, Орехи Кешью, Кофе, ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: попрыгать по залу - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...