freluk26- Журнал, 10 дек 17

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Et voilà, je n'ai pas bougé de poids. Je suis un peu décourage. J'ai cette impression que les efforts fournis ne se voient pas... Des demain je repars de zéro pour être au mieux pour Noël !

87,6 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2017:

1668 ккал

Жир: 53,48г | Белк: 80,84г | Углев: 213,99г. Завтрак: Monoprix Bio Muesli 4 Céréales, Oeuf, Café (Instantané). Обед: Herta Croque Monsieur. Ужин: Gyoza, Sushi, Planet Sushi Maki Thon Épicé, Planet Sushi Maki Saumon Cheese, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Sushi Shop Soupe Miso. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

C'est mieux de ne pas bouger que de reprendre Avec rigueur ça va venir Courage

10 дек 17 написано членом: ramoulie

Quand je regarde ton alimentation du mois de décembre, je suis étonné.... tu n'as jamais les macros dans les bonnes proportions... et beaucoup d'alimentation industrielle... Si tu changes ceci, tu vas voir le résultat rapidement....

10 дек 17 написано членом: Leraq30630

Ah oui je sais, je me suis totalement desinvestit. Puis c'est vrai que c'est dur, mon compagnon ne me suis pas forcément donc j'ai l'impression d'être seule haha

10 дек 17 написано членом: freluk26

Bah non on est là 😉 Moi aussi patine dans la choucroute mais cette semaine je m'y recolle 😅😅😅

10 дек 17 написано членом: Benfufu

Et nous alors, nous sommes là.... je rigole, mais la communauté est là pour motiver

10 дек 17 написано членом: Leraq30630

Merci à tous ! Vous êtes adorables !

10 дек 17 написано членом: freluk26

Benfufu bonsoir . Mieux vaut patiner dans la choucrout3 que dans la béchamel ! Bonne semaine de reprise !

10 дек 17 написано членом: Elsy93

Coucou Elsy93 😁 Ça va être chaud bouillant cette reprise 😅😅😅 mais motivée motivée 🎼🎤🎼🎤🎼😂

10 дек 17 написано членом: Benfufu


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