kostsemen- Журнал, 09 дек 17

Параметры Пользователя kostsemen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2017

78,8 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2017:

3313 ккал

Жир: 155,84г | Белк: 123,76г | Углев: 359,08г. Завтрак: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Бананы, Арахис, Курага, Арахис, Магнит Хурма, Мёд, Яблоко Зеленое, Щи с Мясом. Ужин: Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Перекус/Другое: Дар Гор Сыр Кавказский, Хурма, Банан, Массандра Вино Сухое Шардоне. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostsemen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostsemen- Журнал, 09 дек 17

Оставить свой Комментарий

kostsemen-Изменение Веса