|
Down is a good direction. Been sick this week so cleaning out the system.
|
136,5 кг
Потеряно до сих пор: 50,3 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1907 ккал
|
Жир: 138,41г | Белк: 103,01г | Углев: 56,30г.
Завтрак: Great Value Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Egg, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Safeway Homestyle Gravy. Обед: Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Greggs Savory Ranch Dressing, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Kroger Monterey Jack Cheese, Oscar Mayer 50% Less Fat Turkey Cotto Salami Cold Cuts. Ужин: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Green String Beans, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Hickory Farms Beef Summer Sausage, Celestial Seasonings Green Tea, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Greggs Savory Ranch Dressing, Celery, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
4004 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
