Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2017
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1372 ккал
|
Жир: 30,84г | Белк: 84,47г | Углев: 193,11г.
Завтрак: Pruneau Sec, Cacao en Poudre, Graines de Chia, Lait Demi Écrémé, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Jean Hervé Sirop d'agave, Bjorg Lait d'amande Calcium, Bjorg Son d'avoine Bio, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi. Обед: Le Gaulois Escalope de Dinde, Chorizo Doux Espagnol, Poivrons Rouges Doux, Chou-Fleur, Safran, Petits Pois Cuits, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Ужин: Jordans Country Crisp 3 Baies, Pomme Golden, Courgette, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Eau de Robinet, Oignons, Tomates, Carottes Cuites. Перекус/Другое: Thé Vert. подробнее ...
|
|
1885 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа и 30 минуты, Учеба - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
