Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
青春痘
Журнал
06 дек 17
青春痘- Журнал, 06 дек 17
Параметры Пользователя 青春痘
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
今早體重再創新低🎉
但今天晚餐吃蠻多的😁晚上邊看電視邊拼命運動,希望明天體重不要往上爬😜運動完雙腿痠死了,貪嘴的代價🤣
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
家裡腿步滑步機2hr-->消耗1800cal
63,1 кг
Потеряно до сих пор:
4,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 декабря 2017:
1688 ккал
Жир: 55,21г | Белк: 85,03г | Углев: 230,75г.
Завтрак:
鱸魚, 秋葵(冷凍), 茭白, 茼蒿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 芭樂, 無糖豆漿.
Обед:
梅汁, 方師傅 北海道奶昔蛋糕, 方師傅 北海道奶昔蛋糕.
Ужин:
Costco 四季豆, 素食蔬菜湯(加水翻熱), 素食香腸, 平菇, 青豆, 蔬菜, A菜, 紅鳳菜, 蔬菜春卷, 白菜滷, 牛蒡, 南瓜粥, 有田製菓 有田海苔小卷.
подробнее ...
1782 ккал
Упражнение:
踩飛輪 - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
👍
06 дек 17 написано членом:
Sharon0822
加油
06 дек 17 написано членом:
whoisaha
要吃就要多動🤣
06 дек 17 написано членом:
多多龍
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
青春痘-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю