kostsemen- Журнал, 06 дек 17

Параметры Пользователя kostsemen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2017

80,4 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2017:

1797 ккал

Жир: 65,05г | Белк: 107,82г | Углев: 203,62г. Завтрак: Мёд, Активия Творожная Отруби и Злаки. Обед: Мёд, Картошка Печеная, Яблоко Зеленое, Скумбрия Запеченная. Ужин: Кефир 1%, Грейпфрут, Мармелад, Перепелиное Яйцо, Яблоко Зеленое, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Перекус/Другое: Гречка с Тушенкой, Курага, Фруате Йогурт 1,5%, Творог 9%. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostsemen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostsemen- Журнал, 06 дек 17

Оставить свой Комментарий

kostsemen-Изменение Веса