Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2017
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1709 ккал
|
Жир: 53,93г | Белк: 127,05г | Углев: 187,44г.
Завтрак: Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Power System Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Обед: Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Кофе, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Мясо Индейки, Кофе, Магнит Хурма, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. Ужин: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Ашан Мандарин, Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Кофе, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Перекус/Другое: Fortex Протеиновый Батончик Шоколад, Коломчаночка Нуга с Миндалем, Кофе. подробнее ...
|
|
2424 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Йога - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Баня (Сауна) - 1 час и 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 33 минуты, Уборка - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alla Alisa-Изменение Веса
|
