青春痘- Журнал, 05 дек 17

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

12月的目標.希望能把尾數通通去掉🤜🏼🤛

63,4 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2017:

1131 ккал

Жир: 37,61г | Белк: 88,51г | Углев: 123,17г. Завтрак: 火龍果, 火龍果, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Обед: 山藥, 清蒸鱸魚, 雞湯, 茼蒿, 7-11 筊白筍, 秋葵（冷凍）. Ужин: 木瓜, 木瓜, 大腸麵線, 臭豆腐, 臭豆腐. подробнее ...

3219 ккал

Упражнение: 慢走10900步/7.2km - 2 часа, 家裡腿部滑步機 - 1 час и 30 минуты, 瑜珈 - 1 час, 踩飛輪 - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

05 дек 17 написано членом: ying1014

加油💪💪💪

06 дек 17 написано членом: Minmin120

加油👊

06 дек 17 написано членом: 多多龍

🤜🏻🤛🏻

07 дек 17 написано членом: Sharon0822

加油！我的尾數也一直去不掉.....

07 дек 17 написано членом: Fat CoCo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 05 дек 17

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса