seckingungormez- Журнал, 04 дек 17

Параметры Пользователя seckingungormez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2017

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2017:

3084 ккал

Жир: 150,92г | Белк: 156,47г | Углев: 275,52г. Обед: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Heinz Ketçap, Ayçiçek Yağı, Uno Tost Ekmeği, Tavuk Göğsü, Ayçiçek Yağı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Uno Tost Ekmeği, Aytaç Piliç Sosis. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Arkadaşlar bu hafta kaloriyi 3000 e çekicem iyice,yüksek yağ alımına devam şeker tüketiminide yavaş yavaş azaltıcam (75gr altına ortalamada düşünüyorum,yapabilirsem :D),bu haftayı izleyen iki haftada glisemik indexi dalgalı olmayan bir beslenme izliycem,bakalım bu 3 haftada nasıl hissedicem,performans nasıl olucak,antrenman ve genel hissiyat ne olucak,neler değişecek,izlenimlerimi size aktarıcam :)

04 дек 17 написано членом: seckingungormez


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seckingungormez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seckingungormez- Журнал, 04 дек 17

Оставить свой Комментарий

seckingungormez-Изменение Веса