shmiller- Журнал, 09 апр 10

Dropped another pants' size!! Thought I wasn't making progress (could the numbers on the scale just be water weight?), but this week I seem to be moving in a forward direction.

Now I need a way to politely ask around if anyone wants my old size 18s!!

95,2 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 33,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1427 ккал

Жир: 60,85г | Белк: 77,98г | Углев: 149,87г.   Завтрак: thomas whole wheat english muffin, Cheddar Cheese. Обед: Light Three Cheese Ranch Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Ужин: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Honey Roasted Peanuts, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, v8, Sugar, Tea (Brewed). подробнее ...

2701 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...