a_0214- Журнал, 30 ноя 17

Параметры Пользователя a_0214 | < Предыдущая Запись |Следующий >

那個來所以比較輕哈哈

52 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2017:

1066 ккал

Жир: 35,49г | Белк: 79,68г | Углев: 113,27г. Завтрак: 拿鐵咖啡, 乾烤腰果, 雞蛋（整個）, 全聯里肌肉, 吐司. Обед: 花生醬, 代餐, 橘子. Ужин: 地瓜葉, 豬肉炒飯, 南瓜, 全聯里肌肉. Перекус/Другое: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. подробнее ...

1659 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 7 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Выносливость Спорт - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Nordic Walking - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a_0214-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a_0214- Журнал, 30 ноя 17

Оставить свой Комментарий

a_0214-Изменение Веса