Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2012
|
101,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 24,63г | Белк: 104,23г | Углев: 226,23г.
Завтрак: Milk (Nonfat), Bananas, Strawberries, Carrots, Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Frosted Mini-Wheats, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ. Обед: Bananas, milk, Pro Performance 100% Whey Protein - Unflavored, Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Sweet Onions, Green Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Coffee, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Apples, Water, Turkey Breast Meat. Ужин: Amplified Wheybolic Extreme 60. Перекус/Другое: Water, Voila! Three Cheese Chicken. подробнее ...
|
|
3842 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
