|
Due etti giù, 3 su.... non è possibile, non reggo più questa situazione. vero che questa settimana non ho fatto proprio nulla a livello di movimento. ieri dovevo andare a camminare ma mi sono impigrita e comunque ho "perso tempo" chiacchierando con la mamma di Mirko, ovviamente è un vero piacere ma non tonifica... temo che non scenderò mai più sotto i 60 kg... inoltre questa ansia non aiuta. sono turbata, ho brutti presentimenti per il nuovo lavoro, ho un'ansia pazzesca e una voglia di mollare tutto. vorrei un chiarimento con Matteo per il suo cambio di atteggiamento nei miei confronti ma non so come e quando sarà possibile. temo che andrò a lavorare ogni volta con le lacrime e un gran peso, con la paura di chiedere qualsiasi cosa. Vorrei tornare indietro e tapparmi quella bocca quando ho chiesto "non è che stai cercando personale?"- sono sempre fuori posto...
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 47,05г | Белк: 73,79г | Углев: 196,92г.
Завтрак: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Обед: Ananas, Olive Verdi, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Pizza di mio marito (ricetta base). Ужин: Banana, Parmigiano (Grattugiato), Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Esselunga Pastina, Knorr Cuore di Brodo Verdure, La Valle degli Orti Minestrone Classico 15 Verdure. Перекус/Другое: Nescafe Cappuccino, Balocco Girandole, Bulk Powders High Protein Cookie. подробнее ...
|
|
2043 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Глажка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
