|
😁繞了ㄧ圈，終於又回到本月的最低點，希望不要再爬坡了😆YA ...🎉
#今日運動量-0-自動公休一天!!!#
下午MC報到-悶痛不舒服➖🤕忍🤕➖
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3008 ккал
|
Жир: 123,01г | Белк: 121,51г | Углев: 369,86г.
Завтрак: 豆腐, 橘子, 甜不辣, 炒韭菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒土豆絲, 白米粥. Обед: 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球, 地瓜球. Ужин: 韭菜盒子, 肉包, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶, 薌園 桂圓紅棗茶. Перекус/Другое: 白米粥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 甜不辣, 炒韭菜, 豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒土豆絲. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
