ribeiro641- Журнал, 21 ноя 17

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017

53 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2017:

1386 ккал

Жир: 49,70г | Белк: 84,88г | Углев: 162,87г. Завтрак: Balkis Sinlact Queijo Minas Frescal, Balkis Sinlact Queijo Minas Frescal, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Suco de Limão. Обед: Banana Nanica, Yorgus Iogurte 4% Gordura, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Vagem, Beterraba Cozida, Cenouras, Alcatra Grelhada, Banana Nanica. Ужин: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. Перекус/Другое: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Balkis Sinlact Queijo Minas Frescal, Cafezinho. подробнее ...

1681 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 21 ноя 17

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса