Katsuari- Журнал, 20 ноя 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2017

79,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2017:

2123 ккал

Жир: 55,32г | Белк: 171,05г | Углев: 234,96г. Завтрак: 卵焼き, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ブロッコリ, ぶり大根. Обед: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, キャベツ, 玉ねぎ, コンソメスープ, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, クラフトモッツァレラスライス, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, アーラチーズハバティチーズ, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン. Ужин: ローソンおはぎ, ローソンおにぎり新潟コシヒカリいくら, 大福, ローソンサラダチキンレモン. Перекус/Другое: 石屋製菓白い恋人, ウイダープロテインバーグラノーラ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 20 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса