Alla Alisa- Журнал, 19 ноя 17

Параметры Пользователя Alla Alisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2017

63,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2017:

1277 ккал

Жир: 44,79г | Белк: 65,49г | Углев: 154,07г. Завтрак: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Блины Гречневые, Кофе, Кофе. Обед: Несквик Готовый Завтрак, Меридиан Морская Капуста, То, Что Надо! Зефир Ванильный в Глазури, Кофе, Килька в Томатном Соусе. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Перекресток Грейпфрут Красный, Виктория Оладьи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Перекус/Другое: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: кардио - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Баня (Сауна) - 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Пилатес - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 13 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alla Alisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alla Alisa- Журнал, 19 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Alla Alisa-Изменение Веса