Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2017
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2316 ккал
|
Жир: 54,55г | Белк: 174,55г | Углев: 285,14г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Обед: Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Roundy's Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Vega Clean Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Vega Clean Protein - Vanilla, Mott's Original Applesauce, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Wellsley Farms Nonfat Greek Yogurt Plain, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Butter, Cello Parmigiano Reggiano, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Honey, Chamomile Tea (Brewed), Fuji Apples, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Fuji Apples, Morton Canning & Pickling Salt, Carrots, Heinz Apple Cider Vinegar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...
|
|
2225 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Tae Bo - 45 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
