Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
shmiller
Журнал
07 май 12
shmiller- Журнал, 07 май 12
Параметры Пользователя shmiller
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
One day post-marathon. Didn't get the time I wanted, but I was battling dehydration big time. Mostly delirious by the finish line, but I did it. I want to wear my medal all year.
67,6 кг
Потеряно до сих пор:
35,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 мая 2012:
935 ккал
Жир: 30,00г | Белк: 49,07г | Углев: 210,76г.
Завтрак:
special K chocolately delight, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Milk Chocolate Hot Cocoa Mix.
Обед:
Fat Free Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Deli Ham.
Ужин:
Salted Margarine Stick, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat).
Перекус/Другое:
Pink Lady Apples.
подробнее ...
1843 ккал
Упражнение:
Run and lift combo - 45 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
YAY! Way to finish it! You should put a pic up of you with your metal! :) That really sucks about the dehydration though. Glad you made it through.
07 май 12 написано членом:
tglenna
Congrats...so many variables in this game..way to navigate them and get through it.
07 май 12 написано членом:
Rpalmst
congrats! finishing is the main thing. you did it! you got the medal to prove it. good work :)
08 май 12 написано членом:
JessWhatINeeded
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
shmiller-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю